Revista Galwan 2019

O s papéis exercidos pelas mulheres ao longo dos anos têm se di- versificado e se tornado cada vez mais relevante para o ce- nário socioeconômico da sociedade e do País. A rotina da mulher costuma ser tão atarefada que se cria a sensação de que elas são capazes de fazer várias coisas ao mesmo tempo, com a necessidade de equilibrar todos os papéis: mulher, mãe, esposa, profissional, fi- lha, entre outros. A maioria das mulheres tem como objetivo de vida casar, ter filhos, constituir uma famí- lia, além de realizar-se profissionalmente com uma carreira sólida e bem-sucedida. A mulher da atualidade parece querer abraçar o mun- do com uma agenda cheia de compromissos e afazeres, porém sempre cobrando de si mesma a perfeição em tudo aquilo que ela faz. Especialistas em psicologia e comportamen- to, porém, alertam que caso essa rotina multita- refa não esteja bem administrada, dessa sobre- carga podem surgir muitos conflitos e angústias. Com tantas mudanças, os novos tempos, e as novas ocupações aumentam as demandas e, junto com elas, o estresse. Esse mal, segun- do a psicóloga e psicoterapeuta Naira Delbo- ni, afeta duas vezes mais as mulheres do que os homens. E existem ainda muitas cobranças, tanto internas como externas, para correspon- der aos modelos sociais ideais de carreira, de beleza, entre outros. EM MEIO A TANTOS AFAZERES, COMO ENTÃO DAR CONTA DE TUDO? “Começar a priorizar e dividir as tarefas seria bem significativo. O que essas mulheres pre- cisam entender é que é possível conciliar tudo sem o extremismo da excelência. É ex- tremamente importante estabelecer um pla- nejamento diário ou pelo menos semanal de quais serão as prioridades e a sequência das execuções. Quando se determina, previamente, algumas opções de cronograma, o seu cumpri- mento se torna cada vez mais atingível. Tudo é uma questão de rotina, adaptação e disciplina”, orienta Delboni. Ela reforça que a mulher da atualidade preci- sa começar a se priorizar, não de forma egoísta, mas com pequenos cuidados diários, cuidando mais do seu eu para se sentir mais feliz e plena. DESAFIO Conciliar os cuidados com a casa, os filhos, o relacionamento com o cônjuge, a vida profis- sional e cuidar da própria saúde e da aparência são algumas das muitas tarefas que a mulher acumula na sua rotina. COMPORTAMENTO R e v i s t a G a l w a n • 101