Revista Galwan 2019

A psicóloga Dilma Cursino reforça que o principal desafio na vida da mulher multitare- fa é administrar todas as atividades assumidas: vida pessoal, familiar e trabalho. Ela argumenta que, diante do caos, não há ordem! “Tente organizar seu tempo de modo a não ser consumida por seus afazeres, exemplo: tra- balhe no tempo dedicado ao trabalho. Quando estiver com a família, seja da família. Não mis- ture as coisas. Tem mulheres que, mesmo em casa, com a família, ou mesmo em momentos de lazer, ainda estão conectadas de algum modo ao trabalho. Separe seu tempo, preserve sua vida”, destaca Cursino. A especialista diz que excessos são cometi- dos pelas mulheres. Muitas vezes, elas assumem todas as atividades que poderiam ser compar- tilhadas com os colegas no trabalho ou mesmo pelos parceiros em casa. A maioria, segundo a psicóloga, tende a pensar que ninguém se- ria capaz de fazer algo ou dar conta com a perfeição dela. “Experimente descentralizar, permita que ou- tros também executem parte de seus compro- missos. Aceite ajuda, ainda que não saia com toda a sua suposta perfeição. A pessoa mul- titarefa tem grande dificuldade de reconhecer e/ou valorizar o que os outros fazem e acredi- tam que ninguém consegue fazer do seu jeito”, observa a profissional. ATÉ QUE PONTO ISSO É SAUDÁVEL? Naira Delboni observa que a inclusão cada vez maior da mulher no mercado de trabalho formal e, muitas vezes, resultando em acúmu- lo de funções, faz aumentar também o nível de estresse de quem é muitas ao mesmo tempo e que querem cuidar de tudo e de todos. “Podemos dizer que uma parte dessa sobre- carga, possivelmente, pode ser pelo fato de que os cuidados com a casa e com a família ain- da são muito mal divididos entre os casais. O cansaço em excesso pode acarretar em sedentarismo, obesidade, ansiedade, de- pressão, entre outras doenças trazendo, assim, consequências para a saúde. COMPORTAMENTO 102 • R e v i s t a G a l w a n