Revista Galwan 2019

R e v i s t a G a l w a n • 45 EXERCÍCIO COMPLETO Instrutor de canoagem e de Va’a na equipe CPP Extreme, Roberto Berrêdo explica que a canoa havaiana, em termos físicos, é um es- porte bem completo que trabalha vários gru- pos musculares, desde os membros superiores aos inferiores. Além disso, a respiração duran- te a remada é crucial, demandando um tra- balho aeróbico bem forte. E além do trabalho físico e cardiovascular, remar é um exercício mental para concentração, autoconhecimen- to e superação. No entanto, a canoa vai além da parte física e traz consigo uma carga cultural muito forte, exigindo um trabalho em grupo que é essencial para o bom desenvolvimento da embarcação na água e para a manutenção da harmonia durante todo o tempo de atividade. “Antigamente, a canoa era um membro da família. Hoje, a gente ainda tenta manter esse sentimento, mantendo um ambiente de respei- to, tanto pelo próximo como pela canoa, dis- ciplina, cooperação e concentração. Além de tudo isso, ainda tem o contato com a nature- za e a dependência do clima e das condições do mar. Poucos esportes em grupo conseguem unir tudo isso”, salienta. Berrêdo recomenda o esporte a quem bus- ca uma atividade física bem completa, em que se trabalha o corpo inteiro, e, ainda, oferece o contato direto com a natureza, fugindo do “tédio” das academias. ORIGEM DO ESPORTE A Canoa Havaiana ou Canoa Polinésia, como é conhecida aqui no Brasil, chamada de Va’a no Tahiti, surgiu há mais de três mil anos. As embarcações eram utilizadas pelos povos po- linésios no processo de colonização daquele conjunto de ilhas no Oceano Pacífico, entre a ESPORTE