Revista Galwan 2020

Q uer chegar ao equilíbrio nes- ta confusão mundial? Comece cuidando do intestino, que vem sendo considerado pela Me- dicina como o segundo cérebro. O órgão tem realmente peculiaridades instigantes. A começar pelo tamanho, que mede cer- ca de 250 metros de comprimento, o que equivale a mais de duas piscinas olímpicas. E o aspecto mais importante é que nele, assim como no cérebro, é produzido de 80% a 90% dos neurotransmissores do organismo, como serotonina, dopamina e noradrenalina, substâncias responsáveis pelas emoções. Ali também está abrigado milhões de bactérias, a maioria crucial para o fun- cionamento do or- ganismo, tanto que é no órgão que se en- contra 70% do sistema imunológico. “É no intesti- no que tudo começa e a par- tir de onde tudo se resolve”, resume a mé- dica especializada em Medicina Integrativa, Regina Rabello. Mas o que instiga ain- da mais é a descober- ta destes neurônios no abdômen, forman- do praticamente um sistema nervoso próprio, responsá- vel pelo bem-estar. Aliás, quase 100% da serotonina joga- da no organismo é produzida no intestino. Mas ela não está sozinha por ali. Para se ter ideia são mais de 30 men- sageiros na região, agindo inclusive em uma linha direta com o cérebro, o que ex- plica o famoso frio na barriga ou até o de- sarranjo intestinal em situações de estres- se, por exemplo. A complexidade do órgão é refletida, também, pelo papel da flora intestinal, ele- mento microbiótico composto por trilhões de bactérias. O número de bactérias que habita a região é muito maior que o total de células que o corpo carrega, além de repre- sentar cerca de dois a três quilos do nosso peso corporal. O papel da micro- biota é fundamental para a saúde do or- ganismo, atuando não apenas na digestão dos alimentos, mas também na manutenção da saúde. O que tem mudado de um tem- po para cá é o papel deste pelotão de microbiota, interferindo na predisposição de várias doenças, sendo, inclusive, res- ponsável pelo comportamento das pessoas. Se o intestino é o segundo cérebro há quem defenda que a microbiota é o tercei- ro. Daí que especialistas da área de saúde cuidam tão bem delas quanto da dieta. Um dos aliados para mantê-las em equilíbrio, ajudando o perfeito funcionamento são os probióticos, bebidas ou comprimidos tam- bém à base de macrobióticos que ajudam desde a regulagem do intestino, até o au- xílio na perda de peso e na manutenção da saúde e da imunidade. BEM ESTAR Cada vez mais a Medicina reconhece a relação estreita entre esses órgãos e seu papel fundamental na saúde e longevidade CÉREBRO-INTESTINO A incrível conexão Rose Frizzera BEM ESTAR R e v i s t a G a l w a n • 93 92 • R e v i s t a G a l w a n