Revista Galwan - 2023

Começar 2023 sabendo que “o melhor lugar domundo é onde se está” nos ajuda a dar valor ao que realmente importa? Sim. Vamos iniciar este ano lembrando que o melhor lugar do mundo é onde nós estamos agora. Mas esse lugar não é fixo. Podemos estar nas nossas casas, no teatro, caminhando, mas a nossa vida inteira está onde nós estamos, e se vivermos com plenitude, com atenção, com consciência e respeito, nós estamos fazendo deste ano o melhor ano de nossas vidas, e me - lhorando não só para nós, mas para que aca - bem as guerras, as violências, os abusos. Para que haja mais amor, mais respeito, mais con - fiança dentro de nós, mais compartilhamento amoroso, para que todos tenham suficiência. Nessemundo tão acelerado, qual é o primeiro passo para viver melhor? Respiração consciente. Respira gente, é tão simples. (Risos) A gente não tem consciência do processo respiratório. É só endireitar a coluna vertebral, inspirar pelas narinas, a caixa toráxica se expande, depois soltar bem devagar, abrin - do a glote e fazendo um som. A respiração é longa e suave. Isso nos coloca no eixo de equi - líbrio. Para pensar melhor, para oxigenar me - lhor todo o corpo, o cérebro, e tomar decisões mais acertadas. Porque quando nós estamos no calor da emoção, muitas vezes a gente não toma a decisão certa, não fala da melhor for - ma, não tem a atitude correta. Muitos achamque o zazen é algo para relaxar, mas é sobre foco e disciplina. Às vezes o pessoal vai para o retiro e pensa que vai ter musiquinha e que vai deitar. Não, você não vai relaxar não. (Risos) O zazen é autoco - nhecimento e para isso você precisa silenciar a sua mente. Ela não é silenciosa e gente per - cebe logo isso. Isso tudo é uma filosofia de vida? É uma maneira de viver. Todas as religiões têm uma filosofia. Mas não é só filosofia. É como viver a sua vida independente da sua religião. Quais são os questionamentos que todos nós temos? Quem sou eu? O que estou fazendo aqui? O que é vida e morte? Qual é o sentido da existência? Todos nós passamos por esses questionamentos e é preciso mesmo questionar - -se a cada dia. E não tem uma resposta final. Nós não temos um propósito final na vida. Os nossos propósitos mudam nas diferentes etapas da nossa existência. Cada um de nós é resulta - do de milhões de vidas do passado. E tudo isso habita em nós. Esse computador incrível que é o nosso cérebro possui memórias ancestrais. E isso às vezes vem à superfície. Está tudo den - tro de nós: o bem e o mal; o certo e o erra - do; a violência e a não-violência. E nós temos que escolher. O processo de plena atenção, de compreensão de si, do silêncio do zazen, nos facilita perceber o que está vindo na consciên - cia e o que eu posso fazer com isso. É a plena atenção. Ficou bravo? Surgiu um problema, um sentimento que não reconhece? Respira. Eu me encontro agora aqui. E a cidade chama-se Vitória. É a Vitória do Espírito San- to. Do sagrado, desse espírito que habita em todos nós. O sagrado não é uma coisa etérea que está no céu, nos santos e nos especiais. Ele está em cada um de nós. Procure essa san- tidade em você. A senhora já passou por umprocesso de depressão. Gostaria que a senhora falasse sobre isso. É importante nos lembrarmos que nós te- mos que viver, mesmo quando está difícil, ou mesmo se a gente tem dificuldade de sair da cama, ou de fazer alguma coisa. Se ficar três dias sem sair do quarto, sem conseguir levantar, peça ajuda. Depressão é doença. Não é só uma tristeza. É uma doença. Ela pode começar pela preguiça, pela tristeza, mas se isso está durando demais, peça aju- da. Não tenha vergonha, gente. Atividade fí- sica ajuda. Meditação, terapia e medicação, tudo isso ajuda. A gente sai dessa. Com cer- teza. Eu já tive depressão, já pensei em me ma- tar, já tive de tudo. Eu cheguei à conclusão que vive-se. E atraves- samos, como atravessamos essa pandemia difícil. Três anos em isolamento, muitas pes- soas morreram, muitas ficaram doentes. Nós somos as que sobreviveram. Vamos agradecer porque estamos vivos aqui e agora. O ser humano está sempre embusca da felicidade. Como encontrá-la? Tinha um poema antigo que dizia assim: “A felicidade está sempre onde a pomos. E nun- ca a pomos onde nós estamos”. Muitas vezes pensamos: eu vou ser feliz lá adiante ou eu era feliz lá no passado. Você pode ser feliz agora. Esse é o momento de ser feliz. Mas a felicidade não é um estado permanente. São momentos de contentamento, de alegria, de pertencimento. Nem todos os dias serão de sol. Vai ter chuva. E nós precisamos das al- terações. E precisamos encontrar uma coisa em nós que é a satisfação com a existência. Pensamos: a felicidade está lá. Quando eu chegar naquele cantinho, eu vou ser feliz. E nos esquecemos que a jornada daqui até lá é superior, é o que importa. Então, aprecie a jornada. Aprecie cada passo. Mas não pre- cisa ser em câmera lenta. (Risos) A escultura colossal de Buda fica localizada no município de Ibiraçu/ES, e é a segunda maior estátua de Buda do mundo, medindo cerca de 35 metros de altura e pesando aproximadamente, 350 toneladas. ENTREVISTA ENTREVISTA 94 • R e v i s t a G a l w a n R e v i s t a G a l w a n • 95 94 • R e v i s t a G a l w a n