Revista Galwan 2020

CONFIRA A SEGUIR ALGUMAS DICAS PARA BUSCAR UMA VIDA SUSTENTÁVEL: Aprenda a gostar de você: trabalhe o seu autoconhecimento e sua autoesti- ma para viver melhor. O conceito que temos sobre nós mesmos é definidor de como nos colocamos e nos portamos na vida, define, o valor que nos damos, ao nosso trabalho, as nossas opiniões, às nos- sas vontades e aos cuidados para o nosso corpo e nossa saúde; Cultive bons amigos: conseguimos sentir de longe os benefícios que a convivên- cia com pessoas queridas nos traz. Ter uma boa rede de amigos pode ser mais importante do que você imagina; Concentre-se no presente: deixe de preocupar-se com o futuro e de viver no passado. Viva o aqui e o agora e terá uma vida preenchida; Seja feliz com aquilo que tem e com o lugar em que se encontra: quanto mais nos preocupamos com coisas supérfluas, mais deixamos os momentos simples de lado. Uma comida caseira, algumas mudas de roupa, um trabalho que dê para se sus- tentar, uma tarde com os amigos, são deta- lhes importantíssimos que devemos obser- var e valorizar; Não deixe que o medo lhe impeça de viver: faça as coisas porque proporcio- nam alegria à você e às pessoas que te rodeiam. Conduza a vida com mais feli- cidade, deixe de lado o medo e sentimentos que te deixam para baixo. Faça tudo o que for para te fazer feliz e não sinta medo se der errado, pois, se der, sempre existe uma forma de recomeçar e o recomeço é a chave para nos tornarmos mais fortes; Pratique a compaixão pelos outros e por você: ajudar ao próximo é uma manei- ra de ajudar a si mesmo. Quem pratica a compaixão carrega uma vida valiosa e cheia de amor. Outra forma de compai- xão é cuidar de si, cuidar da sua saúde e do seu bem-estar. Não deixe de se olhar no es- pelho e se amar; Seja grato pelos pequenos prazeres da vida: um abraço, um beijo, um chocola- te, um sorvete, uma mão estendida, um bom livro, assistir um filme com os amigos, dar boas risadas com a família, o sorriso de um estranho, poder andar descalço, ver o dia amanhecer, são pequenas coisas com grandes significados em nossas vidas. Aproveite esses momentos e seja sempre grato por tudo, por- que é por isso que vale a pena existir! SUSTENTABILIDADE intelectual, social, ambiental e es- piritual. O indivíduo precisa reco- nhecer a sua essência, em primeiro lugar, e depois respeitar e lidar com os bônus e ônus que essa essência traz, cuidando de si da melhor ma- neira possível. Dessa forma, tudo e todos ao redor serão afetados po- sitivamente, refletindo, assim, o es- sencialismo vivido. É verdade que todos têm o ins- tinto de querer o próprio bem-estar, mesmo que seja de uma maneira torta, errada e ilusória, as pessoas anseiam por isso. Porém, é preciso ter a consciência de que uma edu- cação rica em valores, comida sau- dável, água de qualidade, ar puro, estar em contato com o sol, com a natureza e a comunidade, são ne- cessidades essenciais para existir e alcançar o bem-estar. Sentir a sa- tisfação de estar conectado consigo mesmo, com a energia vital presen- te nos pequenos gestos da vida, se libertar dos prazeres passageiros e altamente escravizantes, autodes- trutivos e que podem destruir tam- bém a natureza, é ter o real sentido de sustentabilidade. Ainda segundo Gleyber Carneiro, nós somos seres espirituais, tendo uma experiência humana, física, lin- da, cheia de aprendizagem! Quando nos centramos no agora, expandi- mos nossa consciência para além de conceitos e paradigmas materialis- tas. Conseguimos ter uma noção do que somos, além dos aprendizados. SUSTENTABILIDADE R e v i s t a G a l w a n • 103 102 • R e v i s t a G a l w a n